主持人：朱菲娜

　　编者按：自“双减”工作开展以来，北京经开区校内校外双向发力，推动“双减”工作落实落地。三个多月过去了，“双减”政策效果如何？“双减”以后的教学工作有哪些变化？对“双减”还有什么期待？围绕这些问题，“双减”大家说第七期邀请了经开区各所学校的老师、家长、学生分别谈谈他们的观察和看法，敬请关注。

　　老师说

　　“双减”之后心理健康教育刻不容缓

　　■北京市第二中学经开区学校徐嘉

　　我国发布的“双减”政策，要求学校为学生免费提供法制、安全、心理健康等高质量专题教育资源。在政策细则中，“心理健康”被提及了两次。随后各地纷纷出台多项政策，落实加强青少年心理健康教育措施。

　　同时，教育部办公厅又印发了《关于加强学生心理健康管理工作的通知》。这些政策相继出台透露出一个信号：青少年心理健康教育，已经成为教育部门关注的重点。以往过度重视应试教育的规则将要改写，取而代之的是，更加重视青少年身心健康发展。因此，学校领导、班主任、学科教师、家长，都在投入更多的时间和精力关注学生的心理健康。

　　心理健康

　　对提高学习效率至关重要

　　此前，我国青少年儿童的心理健康问题，一直都没有得到足够的重视。《2020大众心理健康洞察报告》显示，我国有3000多万青少年为抑郁症所困。教育内卷、不良教养方式、校园霸凌等原因，一直威胁着青少年儿童的心理健康。

　　“双减”之后，班主任与心理教师的沟通不再停留于学生的纪律问题或学习成绩，开始与心理教师协同工作，发现并帮助一些可能存在着心理困扰的学生，包括性格比较内向、不爱说话的学生；经常哭闹、情绪敏感、心理弹性较差的学生；注意力难以集中、稳定，课堂听课效果不好的学生等。

　　学科教师除了关注学生的学习情况，还要将注意力放在学生的心理健康上。对于在课堂上出现的学生突发行为，如哭喊、大叫等，都要及时与心理教师沟通，主动寻求与特需学生的沟通方法、相处方式，竭尽所能为学生提供帮助，并及时与班主任沟通学生的情绪状态，保证特需学生在校期间随时都能得到教师的关注。

　　“双减”要求减轻作业负担，并不是降低学业质量，而是提高学习效率，培养学习策略。保证学生的心理健康对于提高学生学习效率起着至关重要的作用，例如，对处于幼小衔接的一年级学生来说，学会独立自主，养成学习好习惯，比在短期内认识声母韵母、英文单词更为重要。老师可以带领他们，从游戏生活逐渐过渡到学习生活。

　　投入更多时间精力

　　关注学生身心健康

　　“双减”政策落地之后，班主任们纷纷发现，家长不再只盯着孩子的成绩和学业情况，还会关注和询问孩子的情绪问题，或向班主任咨询与孩子相处的办法。例如孩子情绪敏感，经常哭闹怎么办？最近孩子上课注意力集中吗？对于心理健康状况需要关注的学生，家长会主动向班主任和相关教师寻求沟通与协助。

　　回想过去，大多数走进心理疏导室的孩子，除需要心理危机干预的孩子外，大多是因为学习成绩差，或者是突发性学习成绩下滑。如今，学校心理疏导工作面向全体学生，更多的是考虑学生情绪情感的小状况。考虑到小学生的表达能力不是特别完善，心理教师会尽可能采取学生比较容易接受的心理疗法，如沙盘游戏、绘画心理学等。例如我们学校为学生开展了幸福课，就是以积极心理学为框架，心理团体辅导游戏为主要内容的课程，让学生在游戏中体验合作、体验坚持、体验幸福。

　　10月26日教育部召开新闻发布会，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰首次提出“双增”这个词。在“双减”落实的同时，教育部也在推动“双增”，即减轻校内课业负担的同时，给学生腾出更多参加户外活动、体育锻炼、艺术活动、劳动活动的时间和机会。另外，在校外培训机构认定时把体育和美育培训列为非学科类培训，意味着学生接受体育和美育方面课外培训的时间和机会将增加。以“双减”带动“双增”，双管齐下更有利于学生的身心健康发展。

　　老师说

　　“双减”政策下班主任重任在肩

　　■人大附中亦庄新城学校公雪

　　“双减”政策发布以来，学校、老师和学生都发生了翻天覆地的变化。作为一名小学一年级的班主任，我深切感受到了“双减”给教育教学带来的变化。

　　重新定义作业

　　作为小学低学段的教师，“双减”政策要求一二年级不布置书面家庭作业。这就要求我们将传统课堂知识巩固练习任务转移到了课堂上，如何在有限的课堂时间内，将知识内容与巩固练习任务保质保量地完成？这是“双减”后教师面临的重要任务。

　　老师们纷纷变身教育研究者，打破传统教育观念，重新对“作业”进行定义。传统教育理念中，作业是为了巩固教学知识，指向学生的学习结果，衍生出大量的机械重复性作业，这些作业是低效的，对发展孩子思维的效果甚微。教育改革下，作业的作用不仅是对知识的巩固，还指向对知识的探索与应用、思维的发展与创新。

　　我和同事们纷纷对作业进行了精心设计，有的以知识闯关的形式布置；有的与其他学科融合，让学生在真实场景中获得解决实际问题的体验；有的重构知识与练习的关系，将巩固练习融合到基础知识学习活动中。三个多月过去了，我们学校作业设计花样百出，品种繁多，适合不同层次、不同水平的学生需要。

　　重新设计课堂教学

　　“双减”政策减轻了学生的负担，但也有老师和家长会产生焦虑，没有作业练习，没有检测评估，学生的学习质量如何保证？

　　老师作为一线教学的实践者，应当负起责任，明白课堂才是我们的主阵地，我们需要在有限的课堂时间内提质增效，真正让学生的思维得到发展。为了做到这一点，我们加班加点进行培训，学习“双减”教学理念，并化身为课程设计师，建立以学生全面发展为核心的育人机制，设计全新的教学方式提质增效，让学生在快乐的学习中吸收知识，享受有温度的幸福教育。

　　目前，虽然课堂教学改革还在摸索进行中，但传统课堂教学模式已经改变，新育人理念下的课堂教学方式崭露头角。相信不久后的将来，每一堂课都是生动的、幸福的。

　　真正陪伴学生成长

　　孩子的作业减少了，体育活动增多了，作为班主任，我每天陪伴孩子进行多样化体育活动。每天早上的“零点体育”，我看着孩子尽情展现运动天性，陪伴他们一起运动；体育课上，我作为随堂老师和孩子一起上课，督促他们坚持体育锻炼。哪个孩子性格比较孤僻，与同学相处不好都能一清二楚，就可以鼓励他们多交朋友、和谐相处；哪个孩子注意力不集中，哪个孩子纪律意识较差一目了然，就可以时刻提醒他们。相处时间长了，我越来越了解孩子们，孩子们也越来越信任我，形成一种和谐的、平等的师生关系。

　　改革评价方式

　　小学低学段的考试取消了，学生们的压力小了，老师们却一点也不能放松。

　　以前，老师更关注孩子的学习结果。现在，老师需要全方位地观察、记录孩子的成长。“双减”之后，教育评价的变革影响着小学低学段的育人培养方向，这就需要老师全面了解孩子的学习习惯、特长和短板、人际交往能力等，从而进行针对性的教育培养。

　　“双减”不仅减去了孩子身上沉重的书包，还减去了孩子身上各种无形的负担。为了守护孩子的快乐童年，老师尤其是班主任重任在肩，我们将不断提升教学水平，真正让“双减”政策落在实处取得实效。

　　家长说

　　有温度的陪伴才是最好的爱

　　■人大附中亦庄新城学校六年级学生家长魏佳

　　我家孩子上六年级了，“双减”以后，他拿回家一份《学生居家课程学习指南》，我当时看了信心满满，然而真正实施起来却不容易。

　　孩子每天放学回家，我就在后面跟着“念经”，要弹钢琴、要看书、要练字……但是念多了，孩子就会有逆反心理，做事态度就不那么认真了。孩子都贪玩，只要一有时间，他就喜欢玩游戏，于是我就特别生气，总觉得他不努力。生气过后冷静一想，我也明白是对他的期望太高了。

　　其实，“双减”政策发布后，孩子的成长空间越来越大，家庭的可作为之处越来越多。但还是有家长放不下焦虑，反而生出新的焦虑，说到底还是当孩子从繁重的课外辅导中解放出来之后，家庭教育并没有很好地填补空白，这背后是家长的教育观没有进一步更新，尤其是在与孩子一起学习、成长方面没有同步。

　　直到有一次，我听一位孤独症孩子的妈妈说，如果命运能让她的孩子像个正常人一样，她一定不会对他有任何要求，只要健康就好了。她的话一下子点醒了我。我们总是在命运做了减法之后才知道珍惜，忽略自己所拥有的东西。

　　然后我开始高质量陪伴孩子，他弹琴的时候，我坐在旁边认真聆听；他看书时，我陪他一起看；他写日记，我就跟他先聊聊天，提供一点思路；他出门运动，我也不会在家躺着。总之，就是怀着巨大的耐心，与孩子一起成长，与孩子进行高质量的互动，并在亲子互动中引导孩子的学习兴趣，培养他对阅读、运动的热爱，对大自然的亲近感，与小伙伴的合作意识以及动手操作的能力。

　　陪伴孩子成长是家长的责任，也会给家长幸福的回报，能否给孩子丰盈而快乐的童年，关键在家长。这需要家长不只关注孩子的学习成绩，在教育观上不那么功利，转而聚焦孩子的身心发育，注重激发其成长动力。

　　有温度的陪伴才是对孩子最好的爱。

　　家长说

　　让孩子一生可持续发展

　　■人大附中经开学校四年级12班王萧澎家长

　　“双减”政策发布后，作为家长，我从最初的迷茫，逐渐认识到国家人才培养方式的转变。

　　“双减”不是让孩子两耳不闻窗外事只知道学习，也不是从此躺平什么都不学，而是让孩子更有效地学习，养成更好的学习习惯，提升学习效率。“双减”前，很多家长因辅导作业与孩子较劲发火。“双减”后，孩子有效利用在校时间完成课后作业，回家后放松地运动、看课外书、做家务，家庭关系变得更加和谐。

　　孩子成长不仅仅需要学习，还需要感受生活。回顾我的童年，虽然物质不像如今这么丰富，也没有五花八门的课外辅导班，但那时的我却有很多感受自然的机会，跟着父母日常劳作，不仅锻炼了身体，还切身体会到家长的辛苦与不易。

　　在物质文明高速发展的今天，教育的方向是全面提升国民综合素养，提高社会文明程度。人才培养，归根到底就是“培养什么人、怎样培养人、为谁培养人”这一根本性问题。“双减”政策实施后，国家要选拔的人才就是身心健康、有创新精神、有团队合作精神的学生，而不是一味刷题、靠考试技巧拿高分的学生。当考大学不再是孩子唯一的出路，文化多元的现代人，面临更多选择，每一个努力的人都有希望收获精彩的未来。

　　作为父母，我们更应该培养孩子可持续发展的力量，让祖国的花朵更加健康地成长。

　　学生说

　　“双减”点亮七彩童年

　　■人大附中经开学校五年级4班徐鸣蔚

　　在四年级升五年级的时候，我以为不论是白天上学还是课后培训，肯定比以前压力更大。但是“双减”以后，这种情况却没有发生。

　　在“双减”之前，早晨到校时间是7：40，我每天6：30就得起床。如果头天睡得晚，我就总是起不来，时间特别紧张，整个早晨很慌乱，到校也提不起精神，哈欠连天。而“双减”后，早晨时间变得宽裕了，原本仓促简陋的早餐升级了，妈妈也有更多时间变着花样做早餐，我可以细嚼慢咽、好好品尝。原本出门上学凌乱的脚步也变稳了，不再是忙中出乱、丢三落四，一切都变得井井有条了。

　　还有深受同学们欢迎的课后一小时服务，变得更加丰富多彩。体育、书画、科技、陶艺等样样俱全，我们可以根据自己的兴趣爱好灵活选择，缤纷的课程在丰富学生校园生活的同时，提升了同学们的综合素养。

　　“双减”让我们小学生拥有更加快乐的七彩童年。