主持人：朱菲娜

　　编者按：自“双减”工作开展以来，北京经开区校内校外双向发力，推动“双减”工作落实落地。三个多月过去了，“双减”政策效果如何？“双减”以后的教学工作有哪些变化？对“双减”还有什么期待？围绕这些问题，“双减”大家说第六期邀请了经开区各所学校的老师分别谈谈他们的观察和看法，敬请关注。

　　科学减负让教育生态步入良性循环

　　■人大附中北京经济技术开发区学校贺国卿

　　“双减”政策让教育回归公平、回归公益、回归秩序、回归学校主体、回归育人的本位。“双减”事关中小学生健康成长，关乎教育改革方向，关乎国家与民族未来。作为教育的主体——学校、老师应该承担怎样的担当和使命？

　　作业优化设计

　　“双减”的一个重要内容，就是切实减轻学生过重的作业负担。为此，教育部印发了《关于加强义务教育学校作业管理的通知》，强调要严格控制书面作业总量。

　　每个学生都要有适合自己的学习方法，都应有适合自己的作业进行“靶向”练习，教师不能只注重作业“总量”的减少和作业时间的把控，更要在作业“质量”上精心设计，要在作业的精选精练、优化设计、分层管理、个性布置上花心思。

　　教学实践中，教师可以根据班级学情，通过分层布置作业，为学生提供更多的作业菜单，让学生拥有选择作业的机会和权利。各科目分层作业本由年级备课组统一编写，由教研组、教务处审核修订。新学期每位学生将有校本化的分层作业本，学生课后作业可以根据自身学情各取所需，以此减轻学生作业负担，提高作业质量。作业完成后，教师应及时做好作业的批改与反馈。一方面对学习有困难的学生加强面批讲解和答疑辅导；另一方面对作业优秀的学生给予激励表扬，不断增强其学习自信，让作业成为学生展示才能的平台。

　　课堂提质增效

　　要想有效实现“双减”，需要充分发挥学校的主阵地作用，让学生在校内学足学好，激发学生学习的主观能动性。

　　教师要牢固树立“少教多学、以学定教”的思维。课堂是老师的课堂，也是学生的课堂，但最终是学生的课堂，是着眼于学生发展的课堂。课堂上，老师要做到“眼里有学生、心中有学生”，要给学生足够的尊重和等待，关注每一个学生。要把学习的权利、学习的自由、学习的快乐、学习的时空还给学生。“规律让学生自己去发现，方法让学生自己去总结，思路让学生自己去探索，问题让学生自己去解决”。教师要做的就是激发需要、营造氛围、倾听发现、把握动态、引导思维、控制火候、提供服务，时刻关注学生的习得和由此带来的进步。用师“退”生“进”，给学生充分展示的舞台，实现知识、生活和生命的共鸣。

　　课堂教学要做到高质高效，就要惜时如金、字字珠玑，真正做到讲知识易混点、讲知识易错点、讲知识易漏点；课堂教学最忌讳面面俱到，不分主次轻重，眉毛胡子一把抓。学生已会的不讲，学生能自己学会的不讲，怎么教学生也学不会的也就没有必要讲了。

　　提升课后服务水平

　　“双减”后学校提供的课后服务需要不断丰富形式与内容，不只是简单地负责课后两小时看护。除了辅导学生作业，解答学生疑难外，更重要的是有效整合教育资源，组织开展有利于学生全面发展和培养兴趣特长的社团活动，阅读、体育运动和艺术活动，因地制宜组织学生就近到少年宫、科技馆、博物院、图书室等场所，开展各类参观、训练、体验、学习等，努力使课后服务真正成为孩子健康成长的“充电桩”“能量棒”“大舞台”。

　　学校也可以动员家长和选取校外一部分热爱教育事业，且有一技之长的志愿者，具有资质的专业人士、能工巧匠、非遗传承人参与到课后服务中。

　　条件允许的学校，可以让孩子从一年级开始就有选择课程的权利，如选修课、社团课。如果有艺术特长的孩子比较多，学校还可以为这些孩子定制课程，如开设个人画展、个人音乐会、创新成果发布等，为孩子展示特长搭建舞台。

　　改革评价方式

　　考试是义务教育阶段学生学业负担重的重要因素之一。“双减”背景下，学校要改变传统的纸笔考试，创新考试形式。

　　学校要探索绿色评价、增值评价制度，完善学习过程评价与考试结果评价有机结合的学业考评制度，评价工具手段，积极利用人工智能、大数据等现代信息技术，探索开展学生各年级学习情况全过程评价、德智体美劳全要素评价。

　　“双减”，并不是一场突如其来的风暴。每一粒尘土，每一片雪花，都与我们每一个人息息相关。我们只有顺应时势，科学减负，学生才能个性发展。要把“双减”的好经念好，需要教育人不断更新观念，主动作为，肩负起应有的使命和担当，学校、家庭、社会共同协作，一起积极顺应“双减”变化，形成育人合力，共同为孩子营造更有利的成长环境，让教育生态进一步良性循环。

　　让阳光体育回归校园

　　■北京市第二中学经开区学校赵泓图

　　“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想，体育强则中国强，国运兴则体育兴。”伴随着“双减”政策落地，体育课成为关注的热点话题。但还是有很多人不解，体育教育究竟有哪些好处？“双减”给体育课带来了怎样实质性的变化？

　　在各个学校的体质测试中，总能发现部分学生因缺少运动，导致体型过胖或者过瘦，体质越来越差，近视眼人群急剧增加，进而影响学习。原因归结于电脑、手机游戏、垃圾食品、久坐少动的现代生活方式。要改变这些，不仅需要孩子的自觉，还要有家长的引导和全民运动的政策导向以及社会氛围。

　　针对这一情况，《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》提出，要引导学生“开展适宜的体育锻炼”“开展丰富多彩的科普、文体、艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动”，在减轻孩子作业量的同时，鼓励孩子参与到音体美中，在体育锻炼中增强体魄。可以说，“双减”减的是无谓负担，增的是健康成长。

　　为此，学校增设课后延时服务，通过组织开展足球、篮球、轮滑等社团活动，让孩子在日常体育课的基础上，根据兴趣选择课后活动。这不仅减轻了课后作业负担，而且让学生在体育锻炼中享受乐趣，通过“玩”将“被动体育”变为“主动体育”。通过“双减”补齐学生体质健康短板，建设体教融合相关特色学校，实现体育课程“教会、勤练、常赛”，促进学生体育学业评价和升学体育考试的科学化，使体育与劳动、国防、安全、科技、艺术教育相结合。

　　体育课的重要程度提升了，体育教师的责任也更大了。需要学校加大对于体育教师的需求、对于青年教师的培养这两方面的投入。在体育教师跟学生、家长的配合上，要更加倡导家庭运动，除了学校的体育活动之外，回到家后也要保持一定程度的锻炼，由家长监督执行，通过亲子锻炼，让体育家庭作业转变成生活方式。

　　以体育智，以体育心。体育是社会发展和人类进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现。全社会要从培养孩子兴趣和锻炼习惯出发，牢固树立健康第一的教育理念，促进学校体育均衡发展。同时，相关部门要加强对体育培训行业的规范，避免把体育教育扭曲成应试教育。只有营造共同支持体育教育的良好环境，才能真正助力学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志，让阳光体育回归校园。

　　在快乐中学习与成长

　　■北京市第二中学经开区学校沈阳

　　“双减”政策落地后，对于老师来说，肩负的责任更加艰巨了。

　　首先，要着力提高课堂教学效率。课堂教学一定要考虑全体学生的情况，实施“零起点”教学。要注重因材施教，满足学生个性化需求。例如一年级英语课，“双减”后不布置作业了，那么，如何把握孩子对知识的掌握程度，从而进行适当的教学设计，成了我们重点关注和需要解决的问题。

　　一年级的孩子学习一门新的语言是比较困难的，需要尝试转换思维去理解，还要经过一定的情感过滤。如果孩子情感过滤因素过多，对不在自己舒适区的知识会产生抵抗心理，这就需要老师换一个方式来呈现知识。

　　老师需要丰富课堂设计，创设一定的情境，融合更多的活动、游戏、戏剧于课堂之中，通过各种生动、形象、有趣的肢体动作和表演来营造轻松愉快的学习氛围，从而激发孩子的学习兴趣，让孩子在快乐的气氛中学习英语。例如老师带领学唱英文歌谣会更加生动有趣，更容易让孩子们接受。英语作为第二语言学习时，应坚持将激发和培养孩子学习兴趣放在首位，促进孩子的全面发展。

　　“双减”以后，各学校纷纷开展了丰富的课后活动。为了孩子能够德智体美劳全面发展，我校开设了钢琴、架子鼓、拉丁舞、篮球、跳绳等多个社团，供孩子们自主选择，每个孩子都能挖掘和培养自己的兴趣爱好。此外，为了做好幼小衔接，我校专为一年级孩子准备了午休室。饭后校园漫步之后，孩子们可以午休半个多小时，睡醒之后精神十足，才能继续遨游在知识的海洋中。

　　“双减”减轻了学生的作业负担和课外培训负担，孩子们原本沉甸甸的书包，变得轻了很多。总之，“双减”政策使教育过程中学生作为意义主体的价值得以呈现。教育应该避免应试化、短视化，应该培养创新能力和综合素质。因此，学校要加强教师队伍建设，针对“零起点”教学，进行分类、分层教学改革。此外，要充分利用好课后服务时间，拓展学生素质教育，为不同需求的学生提供个性化服务，在完成学科学习任务的基础上，开展丰富多彩的艺术、体育类课程或活动，为学生发展提供指导和舞台，为综合育人提供载体。

　　相信在“双减”政策下，我们未来的教育会更加健康和光明，孩子们也能在快乐中学习，拥抱幸福充实的童年。

　　如何做好“双减”育人运算

　　■人大附中亦庄新城学校付培兵

　　时代是出卷人，我们是答卷人。自“双减”哨声响起，人大附中亦庄新城学校（以下简称人亦学校）迅速作答，王教凯校长组织全体教师全面落实“双减”政策，做加法“增力量”，做减法“去负担”，做乘法“高效能”，做除法“求质量”，践行幂的运算F=ewr“获幸福”，让教育回归了本真，让学生在幸福中起航。

　　做加法“增力量”

　　“双减”的核心和关键在课堂，最需要用心用情用力的地方也在课堂。人亦学校致力于做有力量的教育，培养魅力教师，重构魔力课程，深化引力课堂，培育具有生命力的学生。我们的课堂以学习为中心，其实是把学生的素养提升放在观察、反思、实践的中心；我们的课堂以自主为方式，其实是在探索以学生为主体、以合作为依靠的共同成长方式；我们的课堂以倾听建关系，其实是想把学习真正变成以对话为本质的共同体关系。我们致力于建构润泽的引力课堂，让儿童在问题引领下学，在合作交往中学，在分享表达中学，在真实情境中学；让教师在开放课堂中研究，在课堂观察中思考，在教学实践中成熟，在对话共享中发展。做加法“增力量”，就是要切实抓好课堂教学管理，确保优秀生“吃得饱”，中等生“吃得好”，学困生“吃得了”，让学生在校内“吃饱”“吃好”。

　　首先要增加教师责任心，提高专业素养，提升课堂吸引力。其次要增加学生学习兴趣、学习主动性、学习自信心。老师们在课堂教学中精心创设教学情境，激发学生学习的兴趣，努力挖掘学生兴趣的潜在因素。第三要增加好的师生关系，加强家校合作。教师只有在学生“亲其师”的前提下才能达到“信其道”。第四要增加好的资源，开设丰富多彩的课程。人亦学校注重从整体构建学生培养体系和学校特色课程体系，力求做好国家课程、地方课程、学校课程的有机融合，我们有立足学科、培育素养的基础类课程，有多元开放、自主选择的拓展类课程，还有问题解决、实践融合的项目化课程。

　　做减法“去负担”

　　育人做“加法”，负担做“减法”。学校落实“双减”政策，重点“减”在学生过重作业负担和考试压力，着力破除唯分数等痼疾。

　　首先要减轻学生的课业负担和精神负担。从健全作业管理机制、全面压减作业时长和总量、提高作业设计质量、加强作业完成指导以及科学利用自主作业时间五个方面入手。一方面规定作业校内公示制度、严禁家长检查和批改作业、不得要求学生自批自改作业等内容；另一方面设计形式多样的作业，让学生在作业中玩，在作业中学习，甚至在作业中培养创新能力，如给爸妈讲故事、编课本剧、采访等实践活动作业。

　　其次要减轻教师过度负责的负担。教育孩子，从来都是社会、学校和家庭的三位一体。老师承担学校教育的责任，家长承担家庭教育的责任，真正做到家校共育，受益的就是孩子，教师不应过度负责，越位教育。

　　第三要减轻家长的精神负担。随着“双减”政策效果逐步体现，家长焦虑的心态会逐渐趋于平和。作为家长，要改变思维，安排调整好时间，真正做到有效陪伴。

　　做乘法“高效能”

　　“双减”如何减得恰到好处，增得卓有成效？人亦学校通过学科教研组、年级组共同研究课堂、研究学生、研究作业设计等，让学习深度真实地发生。团队精神是老师们公认的宝贵财富，一个年级的老师聚在一起备课，彼此间毫无藩篱，老师们在互相交流中相互促进，共同提高，共同成长。

　　践行幂的运算F=ewr“获幸福”

　　“双减”旨在构建教育良好生态，避免应试化、短视化教育，培养学生的创新能力、综合素质，全面夯实人才积淀。“双减”的关键，出路在改革，出彩在创新。

　　践行幂的运算F=ewr，e是自然常数，代表education教育；w是变量，代表warmth温暖；r是变量，代表responsibility负责任。F是变量，此处表示函数，也代表freedom自由舒展。苏格拉底曾说：“教育不是灌输，而是点燃火焰。”教育所点燃的是受教育者心中跃跃欲试的火苗，这些火苗聚集在一起便会带来无尽的温暖，将这份温暖加以放大，就自然地能够感染每一位师生，营造出和谐的校园学习与生活氛围。

　　质量=成绩/投入，质量与投入成反比，学生投入越多，负担越重，质量越低，所以要减轻作业负担，以及校外学习负担，这样学习质量就会提高。人亦学校教师在爱与尊重的前提下，增加了教育的温暖与责任，回归教育本真，使孩子发生了不可估量的变化，自身也感受到职业的获得感、价值感、幸福感。

　　人亦学校做好“双减”育人运算，为孩子的幸福提供了更多可能，更多的孩子有了留白的空间，他们能够时刻“乘物以游心”，即借着学习生活中各种经验和挑战来培养自己的积极心态、自我效能、人际技能、内驱力等核心素养。奋斗路正长，行者方致远。我们将继续做好“双减”育人运算，不断丰富教育服务的内涵，提升学校育人水平，让教育回归本真，让幸福起航。