北京市疾控中心最新流感监测结果显示，2021年第49周（12月6日至12月12日），全市二级以上医院累计监测门、急诊就诊人数998927人，流感样病例的人数为13164人，与去年同期（9778人）相比上升了34.63%。

　　流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，各类人群普遍易感。流感病毒可分为3个亚型：甲型流感、乙型流感、丙型流感。其中造成人体感染且季节性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。流感病毒的抗原性易变，传播迅速。每年的10月份至次年3月份，是流感等呼吸道传染病的高发季。

　　流感不是普通感冒，其潜伏期短、传染性强、传播速度快。一般表现为急性起病、发热，伴畏寒、乏力、头痛、全身肌肉酸痛等中毒症状，而呼吸道症状轻微。

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　　坚持疫情防控常态化下的个人良好卫生习惯，如戴口罩、勤洗手、一米线、不聚集、打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖子遮住口、鼻等防控措施。

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　　尽量避免前往人群密集的公共场所；避免接触流感样病例患者，如需接触应戴口罩。

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　　注意天气变化，随气温变化添减衣物，避免着凉。在空气质量好时注意室内开窗通风，同时注意保暖。保持充足睡眠、健康饮食，坚持适量运动。

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　　儿童和中小学生近期应该尽量减少参加课外辅导班或者去培训机构，避免被其他患病学生交叉感染，如果必须参加，请注意做好个人防护措施且与有症状的孩子保持安全社交距离。

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　　杜绝带病上课上班。如有流感样症状，请根据病情就近选择医疗机构就医，并戴上口罩就诊。

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　　流感病例家庭护理指南

　　目前已进入流感高发季节，且全球新冠疫情仍处于高位，容易出现流感与新冠等呼吸道传染病叠加的情况。预防新冠的同时，也别忘了预防流感。

　　流感常见症状

　　流感一般表现为急性起病、发热（可达39-40℃）、伴头痛、浑身酸疼无力、怕冷、寒颤、食欲减退等全身症状，常有呼吸系统的症状，如咽痛、干咳和流鼻涕，也可能引起腹泻和呕吐。

　　流感高危人群

　　流感高危人群是指患流感后发生严重并发症甚至死亡风险较高的人群，包括：孕妇；2-5岁以下儿童（2岁以下者更易发生严重并发症）；65岁及以上老年人；慢性基础性疾病患者，高危基础性疾病包括：呼吸系统疾病（哮喘、慢性支气管炎和肺气肿、其它肺部疾病）、心脏病（动脉粥样硬化性心脏病、心肌病、慢性充血性心衰、先天性心脏病）、神经发育障碍（脑瘫、肌肉营养不良、认知障碍）、代谢性疾病（糖尿病）、免疫功能障碍（HIV/AIDS、化疗、使用免疫抑制剂的器官移植病人、慢性皮质激素治疗）、采用透析治疗的慢性肾功能不全、慢性肝病（特别是肝硬化）、病态肥胖、血液系统疾病（镰状细胞性贫血、地中海贫血）及长期服用阿司匹林的青少年。

　　患者居家注意事项

　　1.患者尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会。

　　2.患者宜使用单独卫生间，使用后应立即通风，并进行清洁和消毒。

　　3.咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾保护遮掩口鼻。

　　4.在接触呼吸道分泌物后应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

　　5.在家庭共同区域活动时需戴外科口罩。患者如需离家（如到医院就诊）需戴外科口罩。

　　6.患者体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，可复工、复课。

　　居家护理原则

　　1.充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。

　　2.遵照医嘱按时服药。

　　3.密切观察病情变化，尤其是老年和儿童患者。患者病情出现以下变化时，应及时就医：持续高热；咳嗽加重，痰量明显增加；呼吸困难或胸痛；口唇紫绀；严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；神志改变：反应迟钝、嗜睡、惊厥等；原有基础疾病明显加重。

　　与患者共同居住者防护原则

　　1.家庭成员，尤其是流感高危人群应尽可能避免与流感患者密切接触。所有家庭成员与患者密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护。

　　2.直接接触患者后，或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

　　3.尽可能相对固定的1名非流感高危人群的家庭成员照顾、接触居家休息和隔离治疗的流感患者；近距离接触患者时，应戴口罩。

　　4.应密切观察家庭成员的健康状况。一旦家庭成员出现继发的发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况及时就医。

　　转自北京市疾控中心