最近，各种与新冠病毒相关的治疗、养生信息铺天盖地，这些说法有没有科学道理？需要我们仔细甄别。

　　喝粥有营养

　　有人认为，生病了要吃得清淡一点。实际上，清淡饮食的意思是要吃一些营养全面、少油少盐、好消化的食物，而不是单纯只喝粥，喝粥不仅对康复没有帮助，反而因为营养不够不利于恢复。例如白米粥的成分只有白米和水，优质蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维的含量很少。如果生病期间只喝粥，还可能会引发贫血、精神萎靡、便秘等不良症状。另外，喝粥不利于血糖控制，卧床喝粥会增加患肥胖、高血糖的风险。所以，如果生病期间觉得喝粥才舒服，那就做点杂粮粥，比如荞麦粥、绿豆粥、燕麦粥，同时搭配一些有菜有蛋白的菜肴，这样更利于身体康复。

　　黄桃罐头能治病

　　最近，黄桃罐头火了，甚至有传言说黄桃罐头能治病。其实，黄桃罐头就是普通的水果罐头而已，并没有任何药物疗效，也不能治病。

　　只不过是水分充足且口感甜滋滋的黄桃罐头吃下去后能让人倍感舒服罢了，而且还能有效补充能量，缓解轻度喉咙不适。

　　喝鸡汤补身子

　　人们常说“生病了喝鸡汤能补身子”，认为营养都在汤里。其实，汤里大部分都是水，一般来说，鸡汤等肉汤中的蛋白质含量仅为1%—2%，喝汤显然比吃肉摄入的蛋白质少得多。

　　另外，鸡汤还可能高油高盐，常喝反而不利于身体康复。

　　总的来说，食物终究不能代替药物，生病了还是需要老老实实吃药，争取早日康复。本报综合报道