北京中医药大学东方医院经开区院区  赵洪杰

到了冬季，人们会出现腹部胀气、大便不成形的情况，很多人认为是肚子着凉了。其实，这种情况可能是病毒感染引起的。冬季是病毒性腹泻的高发期，其中，诺如病毒、轮状病毒、肠腺病毒是病毒性腹泻的三大杀手，在婴幼儿和肠道功能较差的人群中更易发病。

肠道病毒感染后常表现为水样便夹杂不消化食物，气味腐败，腹胀，无明显腹痛，无明显发热，呕吐腹泻严重的患者有脱水表现。

病毒性腹泻是具有传染性的，主要有以下几个传播途径：通过人与人传播（接触感染患者的呕吐排泄物），经食物传播（如贝类或生食的蔬菜水果），经水传播（桶装水或井水、市政供水被污染后）。

鉴于以上传播途径，及时切断传染链，是防止腹泻传播的重要方式。   

1. 勿食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，生吃的水果蔬菜一定要洗净。放入冰箱的食物，一定再次彻底加热后才能进食。

2. 餐具用前清洗、消毒，用后要晾干；食物须更换一个干净的容器，再放置于冰箱内，而且必须再煮沸后食用。 

3. 切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，要保持室内良好的空气流通，才能减少病毒感染的机会。 

4. 饭前便后接触过发病患者的呕吐排泄物后，及时用流动水洗手。对患者的呕吐腹泻物及时加消毒液，然后再清理。

5. 注意保暖，应根据天气变化来适当增减衣服；应注意多锻炼身体，增强体质；保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。

病毒感染后症状大多轻微。几天可以自愈，但对胃肠功能紊乱的人群或抵抗力较差的婴幼儿，需注意以下事项：进流食或半流食，避免牛奶摄入，避免油腻和刺激性食物，多饮补液盐或淡盐水。吐泻严重患者，卧床休息及时静脉补液。

病毒性腹泻虽属于小病，防控不得当会使病情拖延很久，通过人与人的传播影响周边的亲人朋友，所以要提高警惕、严加防范，改变不良的生活习惯，保护好身体，远离病毒的伤害。