近日，随着气温下降、供暖开始，人们享受室内温暖的同时，“暖气病”乘虚而入：鼻子干、嗓子干、流鼻血……对此，我们需要提前做好预防，过一个温暖健康的冬季。

“暖气病”的症状

因为冬季室内门窗紧闭，空气不流通、空气干燥、污染加剧，容易导致“暖气病”。

     空气不流通为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增，而与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等心内科疾病，以及慢阻肺、哮喘等呼吸科疾病也会出现一个发作的小高峰。

暖气过热会“抢走”人体的水分，导致血液黏稠度增高，导致心血管症状，如心慌、胸闷、头晕眼花、血压改变等。

忘记喝水尿路受阻碍，导致泌尿系统症状，如尿量减少、尿道感染、尿路结石等。正常人尿量在每天1500毫升—2000毫升，这个尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用。

皮肤缺水易得湿疹，使皮肤出现干燥、瘙痒、皱纹增加等症状。供热后，室内温度较高，加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。缺少水分滋养的皮肤会瘙痒，从而难免引起抓挠，一旦不当抓挠弄破了皮肤，导致产生湿疹。

如何防范“暖气病”

一是在家不要穿衣过多。室内温度高，穿多了容易出汗，水分流失加快。如果打算出门，要多穿衣服，避免因温差太大、忽冷忽热而患上感冒。

二是要优先选择温性水性食物。尽量多喝开水，多吃各色蔬菜，多吃水分充足、含有多种维生素的水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。另外，可以多吃一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，注意不饮或少饮酒。

三是早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟，避免室内外温差过大，也避免室内太干燥。

 （本报综合报道）