本报讯（融媒体中心 于晓玲）失眠有哪些成因？长期睡不好有哪些危害？近日，国家康复辅具研究中心附属康复医院门诊党支部，先后走进海关总署税收征管局（京津）及北京经开区荣华街道天华园二里社区，开展“睡好觉 更健康”健康科普主题党日活动，进一步深化党建与业务融合，将科学的康复理念送到群众身边。

　　本次活动聚焦职场职工与社区居民的不同睡眠痛点，通过精准化科普破除健康误区，引导公众树立科学的睡眠观。现场，该院以麻醉科医师为主体，联合针灸推拿、影像及药剂等科室共同组成科普团队，发挥多学科优势。在海关机关专场，针对职工工作压力大、作息不规律及久坐等问题，麻醉科医师讲解了失眠、多梦、浅眠的成因，介绍了基于认知行为疗法的自我调节方法，并纠正了“熬夜补觉”等常见误区；针灸推拿科医师从经络角度分析了颈肩僵硬引发失眠的机理，科普了通过物理放松改善睡眠的相关知识。在社区专场，该院麻醉科医师结合不同年龄群体的特点，分别讲解了中老年睡眠碎片化、早醒及中青年焦虑性失眠等问题，重点澄清了“睡得越久越好”“打呼噜代表睡得香”等错误认知，并针对颈肩腰腿痛与失眠的关联性，提供了居家调理建议。此外，影像科医师也充分发挥专业优势，现场为大家提供脑健康与睡眠相关的影像咨询；药剂科医师则为大家介绍中药安神助眠的药用价值，普及中医芳香疗法在睡眠调理中的辅助作用，并为大家送上由科室特制的中药香囊。

　　此次系列科普活动是该院党委落实“为民办实事”的具体举措，共惠及海关职工及社区居民百余人。该院相关负责人介绍，下一步，医院党委将继续强化党建引领，常态化开展健康科普公益活动，积极服务群众健康需求。