本报讯（融媒体中心 于晓玲）什么是高脂血症？它有哪些危险因素？近日，一场有关成人高脂血症食养指南的科普健康讲座走进荣华街道，为辖区居民送上食养改善高脂血症的知识、吸引60余人到场聆听。

　　本次讲座邀请北京经开区疾病预防控制中心主任医师刘秀峰授课。现场，他围绕“合理膳食，食养是良医”主题，为社区居民系统介绍《成人高脂血症食养指南（2023）》内容。他讲道，高脂血症是脂代谢障碍的病症，属于代谢性疾病，容易导致冠心病、动脉粥样硬化、高血压、胰腺炎、脑血管疾病、肥胖等病症。该人群除了控制能量摄入和增加运动外，还应注重膳食结构的改善，如选择低脂、高纤维的食物，以及适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物。同时，他还建议超重和肥胖人群通过改善膳食结构和增加运动来实现能量摄入小于能量消耗，以达到减重目的。对于稳定性动脉粥样硬化性心血管疾病患者，在运动前应进行运动负荷试验，确保运动的安全性。一位居民笑着说：“这次讲座收获最大的是掌握了合理膳食口诀：口味要清淡、进食速度慢；吃饭八分饱、选择小份饭；餐餐有蔬菜、每天吃水果；奶豆添营养、少油更健康。”

　　据了解，本次讲座是北京经开区疾病预防控制中心“营养知识进社区”公益活动内容之一。该项目今年共举办4场，分别走进社区、机关、学校，以“健康北京行动（2020-2030年）”和“北京市国民营养计划（2018-2030年）”为指导，通过中国保健协会邀请营养专家宣讲国家卫生健康委发布的《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》等8个食养指南，解答群众咨询，强化宣传合理膳食和食养对防控疾病的重要价值，提高居民营养健康水平，助力健康中国建设。