本报讯（融媒体中心 刘娜）随着社会快速发展，社区工作者面临着越来越大的工作、家庭和社会交际压力，这不仅影响个人身心健康，也间接影响到工作效率和服务质量。为帮助社区工作者有效管理压力与情绪，近日，在北京经开区工委社会工作部支持下，经开区社会心理服务指导中心面向辖区社区书记、副主任及社区工作者举办了《社区工作者压力与情绪管理》培训活动。

　　本次培训特邀中国人民大学心理学系副主任董妍教授主讲。培训中，董妍从心理健康、压力体验、压力表现、压力与情绪管理四个维度出发，结合实际案例和模拟演练，深入浅出地讲解压力与情绪管理的重要性。她不仅传授了宣泄法、放松训练、改变认知等十种实用的应对策略和调节技巧，还引导参与者将这些技巧内化并应用于帮助他人。

　　培训现场，来自辖区的各社区书记、副主任和社区工作者们积极参与互动，提出了各自在压力管理上的难点问题，并在讲师的引导下进行热烈讨论。一些参与者表示，虽然在预设场景中以第一人称进行沟通是一次全新的体验，但通过不断练习，他们相信自己能够更快地掌握这些技巧。

　　董妍还特别强调了勤加练习的重要性，建议参与者将自己置身于情境之中，以加深对技巧的理解和应用。培训结束后，参与者普遍表示满意，认为这次培训有助于他们在日后的工作中提升服务质量和工作效率。

　　此次培训不仅提高了辖区社区工作者的心理素养，更为他们提供了一套实用的工具和方法，以更好地应对生活和工作中的压力。“通过这一系列的培训活动，旨在打造一支更加专业、高效的社区服务队伍，为构建和谐社区贡献力量。”经开区社会心理服务指导中心有关负责人表示，今后将继续聚焦人才培养，开展更多心理服务素养提升培训，以满足社区工作者和辖区群众的需求。