本报讯（融媒体中心于晓玲）近日，荣华社区卫生服务中心将一场防跌倒毛巾操培训送进荣华街道郁金香舍社区，切实提高老年人群健康水平，预防和减少老年人跌倒情况的发生。据了解，此次培训活动是该院推进医防融合、服务社区居民的一项重要举措。

　　该院医务人员向居民介绍了老年人跌倒的危害，并现场演示了一套由中疾控精心编排的新版高级毛巾操。这套毛巾操包括3个热身动作、10个主体动作和2个放松动作，动作设计既舒缓又具有针对性，通过简单的肢体活动，增强老年人的身体柔韧性和平衡性，提高老年人的防跌倒技能。随着音乐声的响起，医务人员细致分解教学毛巾操的步骤、动作要领，居民们弓步前推、屈膝下蹲、侧向转体、侧身弯腰、前屈躬身，每一个动作都力求做到最好。训练后，大家已基本掌握动作要点，并能顺畅完成所学动作。贴近老年人需求的服务让大家感受到了社区大家庭的温暖和关怀，居民们点赞说：“年龄越大走路时腿脚就越不稳，这套毛巾操简单易学，以后在家里就可以自行锻炼，预防跌倒很实用！”

　　老年人的健康问题受到社会的关注，跌倒这一看似平常的小意外，已成为我国65岁以上老年人因伤致死的主要原因。1条毛巾+5分钟锻炼，简单易学、容易坚持，减少了不适合老年人的突然大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作，加强了下肢力量和重心变化的锻炼，有效增强老年人的肌肉力量，提高关节灵活性、柔韧性，改善身体的稳定性。该院相关负责人表示：“我们希望通过这样的活动，让更多的老年人享受到健康、快乐的生活，同时也为构建和谐社区贡献一份力量。未来，我们将继续探索更多有益于老年人身心健康的活动。”