本报讯（融媒体中心 李浩宇）近日，20名人才住户在北京经开区国际人才公寓开启一场沉浸式身心放松之旅——“亦麒麟·嘉年华”系列活动之一的“静心疗愈·正念时光”冥想主题沙龙。此次活动以正念冥想体验为核心，邀请专业讲师现场授课，舒缓人才日常工作压力，为社区注入温暖的人文气息。

　　活动伊始，讲师结合职场人群的身心特点，用通俗易懂的语言详细介绍正念冥想的基础理论，讲解压力堆积对身心的影响，分步解析并示范基础解压技巧，帮助大家建立对正念冥想的基础认知。随后，在舒缓的轻音乐中，大家缓缓闭上双眼，跟随讲师的引导调整呼吸节奏，从头部到脚部逐步放松身体，沉浸式体验正念呼吸、躯体放松疗法，专注感受当下的身体状态。现场，讲师还带领住户使用配套冥想用品开展冥想体验。

　　分享环节，大家纷纷交流体验感受，不少人才住户表示，在讲师的引导下，自己紧绷许久的肩颈肌肉慢慢舒展，平时浮躁的情绪也逐渐平稳下来，整个人都轻松了不少。过程中，讲师针对住户的日常压力困扰进行一对一解答，分享了简易的正念练习方法，方便大家在忙碌的工作间隙快速调整状态。“我参加过很多次社区活动，但冥想体验还是第一次尝试。这次活动不仅给大家提供了专业的压力缓解渠道，也拉近了邻里之间的距离。希望以后社区能推出更多不同类型的活动，让大家在外努力工作的同时，获得更多的归属感与认同感，实实在在提升生活幸福感。”人才住户王女士说道。

　　此次活动是“亦麒麟·嘉年华”丰富住户精神文化生活、打造治愈系人文特色高端人才社区的系列活动之一，通过舒缓治愈的冥想体验，缓解人才住户职场焦虑，搭建邻里放松交流平台，营造有温度的社区氛围。北京亦庄国际人才发展集团有限公司相关负责人介绍，人才社区将持续关注人才的身心健康与精神需求，深化园区人文服务建设，陆续推出丰富多元的社区活动，为人才在经开区安居乐业提供坚实的服务保障。