专业老师亲自示范拉伸、发力动作。 刘娜/摄

　　本报讯（融媒体中心 刘娜）近日，北京经开区博兴街道党群服务中心“冬季健身公益课堂”正式开课，以专业健身指导为辖区居民送上“健康暖礼”，切实响应全民健身国家战略，用科学锻炼守护居民身心健康。

　　本次冬季健身公益课堂精心规划了五次课程，从1月7日起持续至2月3日，精准匹配居民日常作息时间，特别邀请专业健身老师授课，围绕体态改善、肩颈调整训练、核心训练、下肢训练和全身训练等主题——针对居民日常久坐办公、低头看手机等习惯引发的腰背紧绷、肩颈酸痛等身体困扰，从“放松-拉伸-核心训练”三个维度设计教学内容，起到改善居民力量稳定性及减轻疼痛，改善体态，提高代谢，降低肩颈压力等多方面作用，循序渐进、层层递进，提高居民生活质量，让锻炼更具针对性与实用性。

　　首次课堂上，专业老师全程细致讲解动作要领，每一个拉伸、发力动作都亲自示范，还走到居民身边逐一纠正姿态，手把手指导调整细节。课程结束后，不少居民纷纷反馈收获满满：“跟着老师练完，腰背的紧绷感一下子缓解了！”“以前自己瞎练容易受伤，这次有专业指导，才明白正确发力有多重要，对改善体态也有了新认识。”

　　事实上，此次冬季健身公益课堂并非博兴街道党群服务中心首次开展惠民健身服务。从过往实践来看，街道始终以居民需求为导向，依托党群服务中心这一核心阵地，不仅通过公益课堂为居民提供专业指导，更致力于通过多样化活动帮助大家树立积极科学的健身意识。博兴街道相关负责人表示，未来，街道还将持续关注居民健康需求，根据本次课程反馈优化活动内容，推出更多贴合不同年龄段、不同身体需求的健身服务，让党群服务阵地真正成为居民身边的“健康加油站”，助力构建更具活力的社区健康生活图景。