想了解自己的身体健康状况，除了去医院体检外还可以来北京经开区体育中心。

骑一骑自行车

做一做仰卧起坐

测一测反应能力

　　通过趣味运动就能掌握体质数据，您是不是也想来体验呢？

　　近日，北京经开区体育中心2021年度国民体质监测服务已经恢复，可为市民提供16项体质测试，北京经开区及周边市民均可免费预约参与监测，掌握身体健康数据。

　　在北京经开区体育中心体质监测室，除了可以测量身高、体重、肺活量，进行仰卧起坐、俯卧撑等体能测试，还配备了多种单项运动能力测试设备，可以帮助市民测试有氧运动能力、肌肉力量、柔韧度、平衡性及反应能力。

△北京经开区体育中心体质监测室

　　“基本来说，各年龄段人群均可参与体质监测。为保证安全性，我们会安排专业工作人员为市民提供监测项目全程指导，并根据检测者年龄、身体等情况综合考量、判断，指导市民开展和自身条件相符的监测项目。”北京经开区体育中心项目负责人陆航介绍说。

△北京经开区体育中心体质监测室

　　在现场记者看到，整个监测过程非常方便，市民进入后，使用工作人员发放的卡片，即可逐个开展测试。完成测试后，各项数据将录入电脑，由系统对测试结果综合分析，形成一张报告单。

△检测结果

　　报告单上会显示身体组成分析、肌肉脂肪分析、体型分析、营养评估、肥胖评估、水肿分析、基础代谢量、调节目标等内容。“我们将以此为依据为市民开出运动和饮食‘处方’，帮助检测者提高身体素质。”陆航说。

　　北京经开区社会事业局相关负责人表示，跑步、肺活量等看似简单的测试，其实最能反映人体的运动能力，参与国民体质监测可帮助群众正确了解、认知自身身体状况，并通过“量身定制”个性化的体育活动方案，确保人们在体育活动中的安全、有效，达到增强体质、预防疾病的效果，避免盲目运动带来的伤害。 

　　这样的体质监测“一条龙”服务，即专业又贴心，大家赶紧约起来吧！

　　常态化防疫阶段，北京经开区体育中心国民体质监测采取预约制，市民需提前一天预约，并于预约日上午10:00至下午17:00前往现场完成测试。

　　体育中心还面向企业特别推出团体预约服务。“结合疫情防控形势，在条件允许的情况下，我们计划将国民体质监测服务送进企业园区，为更多群众提供便利，引导更多人树立科学的全民健身观念。”陆航介绍说。

　　预约方式

　　预约电话：010-67862165

　　监测时间：周一至周五10:00～17:00 

　　地址：北京经开区天宝中街1号体育中心